石原さとみのダイエットの秘密とは？

美しさを維持するための
石原さとみさんが
秘密でやっているらしい。

ダイエットについて調べて
みました。　
　

石原さとみ。ダイエットでウエストがスゴイ！

　
　　
可愛い表情が魅力的な
石原さとみさん。　
　　
　

あるとき、
目が釘づけになったんですよね～　　
　
　
　
雑誌の表紙の石原さとみさん。　　
ウエストがめっちゃくびれて　
　　
　
女性らしい曲線と
鍛えすぎていない腹筋と
　
甘ったるい表情が　

腹筋も鍛えてる??　
なんと色っぽい－－－
かっこいい－－－　　
　
　
　
ぽっちゃりとしていた
印象があったのだけどなぁ～　
　　
　
それからですよ。　

石原さとみさんが
気になっているのは。　
これを
ファンというのですね^^　
　
　
　
いつの間に････　
石原さとみさん、
秘密でダイエットしていた
のではないか？？　　
　
石原さとみさんの美しさ
ダイエット方法が
あるらしいのです。　
　
　

石原さとみ。秘密のダイエット方法は？

石原さとみさん、
秘密のダイエット方法。

　　
　
石原さとみさんは
美しさをキープするために
自分でルールを決めている
らしい。　
　
　
やっぱり、石原さとみさん
ほどの女優さんだと　
さぞストイックな方法だと　
思ったら　　　
　　
　

かんたんな
ダイエット方法･･･！　　　
　

　
食事に気を遣っているって。
　
　

　
石原さとみさんのダイエット
って、それだけ？？　
　
　
もうちょっと詳しく
ダイエット方法を調べてみると　
　
　
食事はできるだけ、自炊。
特に野菜中心の食生活。　
　
　　

石原さとみさんの実家は
農家らしくて、子供のころから
野菜は大好き。　　
　
子供のころからの
食生活って大切なんだなぁ。　
　

　
　
　
食事はよく噛んで食べる。
スムージーなどの飲み物も
噛んで飲んでいるんですって。　
　
　
　
そして、
これが秘密のダイエット方法？
ってことを見つけました。　　
　
　
石原さとみさんは　
酵素玄米を食べている。　
　　
　

石原さとみさんが
ダイエットで食べているのは

酵素玄米･･･　　
　
　
ってなんだ？　
　　
　
玄米といえば
食物繊維とビタミンＢがたっぷり　
　
　
食物繊維で腸内環境を
整えて、便秘解消。　　

ビタミンＢで
エネルギー消費をしやすい
カラダ。
免疫力をあげて、
ダイエット。　
　　
　

その玄米を炊いて　
炊飯器で3日以上保温続けてから
食べるというのが酵素玄米。　
　
　
　
　
　
酵素玄米は、簡単そうだけど
かなり面倒な
ダイエット方法。　
　

だって、　
炊飯器で玄米を
保温している３日間は
食べることができない。

おまけに、１日１回かきまぜる
なんてたいへんすぎるｗ　　　
　
　
これこそが
石原さとみさんの
秘密のダイエット方法。　
　
　
　
石原さとみさんみたいに
ダイエット成功したいけど
もうちょっと
お手軽にダイエットしたいなぁ。　
　
というのがホンネ　　

　
　
酵素は、生野菜や果物とか　
味噌や納豆などの発酵食品に
含まれているし、　　

最近では酵素ドリンクが
かんたんに手に入るから、
私がダイエットするなら、
酵素玄米よりも酵素ドリンクかな。　
　　

ダイエット効果と
石原さとみさんみたいな
美肌になりたい－　　
　
　　
　

石原さとみダイエットの秘密まとめ

　　
美しさを維持するための
石原さとみさんが
秘密でやっているらしい
ダイエット方法。　
　
　
秘密は食生活。　
　
　
野菜中心の食事と
毎回、よく噛んで食べること。　
スムージーも噛んで飲むらしい。　
　
　
そして、
石原さとみさんがこだわって
食べているダイエット食品は

　
酵素玄米。　
　
玄米を炊いて、３日目に食べる。　

玄米の食物繊維とビタミンＢ
発酵食品の良さをまとめて
食べることが
ダイエットになるようだ。　
　
　
石原さとみさんのような
美しい素肌とボディに近づきたい。　
　
私も、石原さとみさんの
ダイエット方法をマネして
みたいと思います。　
　
めざせ、
石原さとみさんの美肌！